３日間で自分をつくり変える

医学的・科学的原理に基づく
３日間のショートプログラム

自分をつくり変える３日間のショートプログラム
パートナーは食事です。

この３日間のショートプログラムは
神様からのプレゼントです。

３日まじめに取り組めば必ず効果があらわれます。
真剣に取り組めるかは努力次第です


７つのルール

１、食事の順番はいつも良質なタンパク質から始める
２、水・緑茶、自分に合った摂取量（算出法・体格指数）
３、間食（１６時から１７時のあいだ）
４、膵臓を急激に刺激してインスリンを大量に分泌させる食品を避ける
５、炎症のもとになる食品をとらない
６、バランスのよい栄養摂取、フリーラジカルを減らす食品と
　　オメガ３、６、９をバランス良く含む食品
　（魚、オリーブ油など）を摂る
７、空腹を感じるなら、タンパク質または
　　オリーブ油（一番搾り）の摂取量を増やす

その他
正しい栄養をとって、きちんと腸から吸収される。
料理は抗酸化、抗炎症効果にすぐれた食品で成り
立っている１２種の調理法。

これまでのお話を読みかえして参考にしてくださいね。


始めましょう

このプログラムは初日の夕食から
（夕食時の空腹生理状態を利用したものです）
３日目の昼食で終わることになっています。

都合のいい日から始めてくだい。


プログラムが終わりました。
おめでとうございます！

結果確認しましょう
illust by matsuo

［顔のつや、シワ］


顔に変化があらわれる。
シワやたるみを防ぎ、肌のハリをとりもどす。


［白目］

３日前とは違っているはずです。
赤い部分が白くなっている。


［手のひら］

親指の根元の２カ所の筋肉（母子球と子指球）
を押してみましょう。
引き締まっているはずです。


［筋肉痛］


軽減しているはずです。


［抜け毛］


からみついた髪の毛の本数を数えてみてください。
きっと１０本にも満たないでしょう。


［体重］


２～３キロは減っているのではないでしょうか。


［見違えている］


３日前とは違っている。
３歳若返ったはずです。





Dr,クロード・ショーシャからのメッセージです。

もし、違っていなければ、 eメールしてください
（drchauchard@hotmail.com）。
状況をお伝えしてください。
これからもまだまだ改善して行くつもりです。
お知らせいただいたことは、すべて研究に役立てます。


Dr、クロード・ショーシャ（Dr.Claude Chauchard)
１９４５年仏・モンペリエ大学医学部卒業
１９８０年、国際予防抗加齢医学会設立
ラクリニック・ドゥ・パリを設立
予防抗加齢医学の世界的権威




３日間で秘密の変化

たった３日間で、外見面だけではなく精神面でも、
大きな変化が生まれる。
たった３日間で体全体の細胞が元気になる。
胃や腸などの粘膜細胞は３日間で生まれ変わる。
３日後にはきっと体が違うと感じる。



適切な食べ物は、たった３日間でも若さ・美しさ・元気をとり戻すことができるのですね。



ではまた次回まで、ボナペティ！
http://www.chez-matsuo.co.jp