☆健康☆

こんばんは☆

この生姜ハチミツいいよっ

喉が痛くて小まめに飲んでたら痛みが治まりました

しかし

良くなったと思たら

お次は鼻にきたよ～

家にあったレッドブルを飲んだら一時良くなったよ

ビタミンとぶどう糖が入っているから、少しは効くかなと思って

そしてミカン食べてー

今日のお夕飯は…

大好きな☆オムライス☆

にしたよ

powerUP

サラダとスープもね

今日はコンソメスープにしたよん

もちろんいつもの青汁も

黒酢サプリも健康におすすめやー！

（笑）

あと風邪にはポカリやネギや果物など最適と言うよね…☆

明日、リンゴを買ってこよう～

昨日 寝る前に鼻をかんだら鼻血が出たよ

強くかみのにはみんなも

気をつけてね☆（笑）

あと最近はすごーく空気が乾燥しているから…

加湿器やマスクなど必需品だべ

加湿器変わりに濡らしたタオルを部屋に干すのも効果的でした

この時期になると

加湿器は何十個あってもイイですネ

寝るときにマスクをすると快眠できる

チョイヤバの11月この頃…ゆりりんでした～ぁ

みなさんもあたたかくして

快眠してくださいね

おやすみぃー

ゆりりん