先日
友達と写真を撮ったんですが
自分の顔がパンパンで
驚いた
コロナ前は
お家にいることもあまりなくて
美味しいものを
食べに行ってもお家でゴロゴロすることもなく
服もタイトめのワンピースとか着てたし
ジムに通ったりして
太らないように気をつけていたのに
コロナ禍で
お家生活が長くなり
テレワークが続いて
動かないのに食べるから
もちろん太るわけで
体が重くなるし
体を締めつけた服も着たくなくなる悪循環
やっぱり
体動かして
健康的に痩せるしかない
と頑張って
スポーツセンターに通っていますが
なかなか痩せません
（それ以上に食べてるからね
）
２～３㌔は痩せたい
いや２～３㌔は痩せると
決めないと
まつもとちゃんは
一石二鳥が大好きなのですが
美味しいものは我慢したくない
運動すれば気分転換になるし
健康診断の数値も改善されるだろうし
体も締まるし
良いことだらけ
顔も
少しはシュッとするかな
（してもらわないと困る
）
先月実家に帰ったんですが
朝ご飯みたいな夜ご飯を作りました
納豆ご飯＆豆腐の味噌汁
長芋のステーキ
煮もの
煮物も久しぶりに作ってみた
バランスの良い食事って
体も心も軽くなりますね
まずは２キロ痩せたい
（昨年も言っている）
今日もジムで頑張ってきました
早く寝よう
今日のBGMはこちら
５０代の私もサプリ摂り入れてます
