ダイエット中、食欲って大敵ですよね
間食減らせばある程度痩せるのはわかっているものの…
なかなか減らせない
私が今実践していることがあるのですが、すごく効果があります
それは、AKB内田眞由美ちゃんが
「ビューティコロシアム」
で実践した方法
間食に煮干しをたべる
そして甘いもの、お菓子はNG
という方法
煮干しを間食の代わりに1日30gよく噛んで食べることで、満腹感を感じる事が出来、お菓子を無理なく止められます
後グレープフルーツも食欲抑制に、本当に効きます
グレープフルーツは沢山購入すると総額が高くなってしまうので、私はアロマで代用しています
グレープフルーツの香りは、気持ちを前向きにする効果もあるそうなので、一石二鳥です
長くなってしまいましたが…
本当に間食を止めるのに効果があったので、良ければ是非トライして下さい
間食減らせばある程度痩せるのはわかっているものの…
なかなか減らせない
私が今実践していることがあるのですが、すごく効果があります
それは、AKB内田眞由美ちゃんが
「ビューティコロシアム」
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間食に煮干しをたべる
そして甘いもの、お菓子はNG
という方法
煮干しを間食の代わりに1日30gよく噛んで食べることで、満腹感を感じる事が出来、お菓子を無理なく止められます
後グレープフルーツも食欲抑制に、本当に効きます
グレープフルーツは沢山購入すると総額が高くなってしまうので、私はアロマで代用しています
グレープフルーツの香りは、気持ちを前向きにする効果もあるそうなので、一石二鳥です
長くなってしまいましたが…
本当に間食を止めるのに効果があったので、良ければ是非トライして下さい