せっかく8キロ減ったのに、、、
7月8月気を抜いていたら
やっぱり最終的に
1.5kg
戻ってました
リバウンドしてなかった！
と思っていたけどやっぱり
し て た
いい
この際いい！！！
またここから
頑張ります！
しっかし
久しぶりにホットヨガ行って
気になることは
お腹ダルダルだなぁ
顕著に出るなあ、、、、
あとはやっぱり
体が伸びなくなってる
腰痛も増すわけだ、、、
レッスンにいけなくても
自宅ストレッチ大事！
ほんと大事ですね
少しヨガやストレッチサボっただけで
すぐ体が硬くなる！！！
怖！！！
なかなか家だと
やる気が起きないのですが
なんとか工夫して
ストレッチや軽いトレーニング
できる環境を整えたい！！！