昨年9月から始めた
40代 産後ダイエット！！！
4ヶ月目！
つまり昨年の12月の事です。
この頃になると
丸々3ヶ月もホットヨガに通っているのに
そして多少食べる量も減らしているのに
ほぼ体重落ちないじゃない涙
と絶望し始めます
そう、この3ヶ月で落ちた体重
-1.5kg
(ひと月あたり0.5kgの計算になる...)
(ひと月あたり0.5kgの計算になる...)昔はもっとすぐに落ちたのにね、、、
でも！あきらめないのです！！！
なぜなら、、、なんだか
身体が変化してきたのが分かるから
体重こそあんまり減らないんだけど
身体がスッキリしてきて
肉のつき方が変わってきた感じ
そして
体力もついてきて
ヨガでも中級のレッスンに参加できるように
なってきました！！！
毎月通っている鍼の先生からも
運動の成果でてますね！と言ってもらえました
でも体重が思うように減らないんですよね、、、
とかぼやいていると、
ウォーキングとかランニングとか
有酸素運動をプラスしてみては？
と提案してもらいましたが
この時の私は
そうですね、、、、、
とはいいつつ
自分にはやれそうもないなと
密かにその選択肢を消していました
この頃から体組成計を使って
体脂肪率なども
細かく測定するようになりました
(最初からやったけばよかった、、、)
12月のホットヨガは11回通い
体重は先月から1kg落とせて
合計 -2.5kg
思ったよりはサクサク減らないけど
のんびりしっかり頑張ろう！
改めて決心して
2020年を終えました
