看板娘②の「ブロック着地から速く動いてみよう」の練習

現在のラビットは、看板娘２人がメインでスパイクを打っています

看板娘①がクロスレシーブ(リベロの位置)担当

看板娘②がブロック(現在は１枚ブロック)担当

トランジションアタック時、どうしても看板娘①のレフトからの攻撃が多くなります

トランジションアタックとは･･･

相手の攻撃をディグ(レシーブ)して、切り返す攻撃のことです

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神奈川県川崎市小学生バレーボールチーム

ラビットスポーツクラブまつコです

トランジションアタックが、レフトの看板娘①に偏りがちな理由は･･･

看板娘②の「ブロック着地からの動きの遅さ」

コレが大きな原因となっています

と、言う事で今回の練習は「ブロック着地から早く動いてみよう」と銘打って練習しました

ブロック着地から速く動くには、ブロックを飛んでいる最中(空中)の動きから始まります

ブロック時に基本は目を閉じない事、目を閉じるとボールが抜けた方向が分かりません

ブロック中、ボールが抜けた方向へブロック着地後(ブロック下降中)に体を回します

この時に大事なのが、着地までに抜けた方向に首を回して着地をする事です

(首をむち打ちする勢いで回して下さい･･･嘘です)

首を回しておく事で、体が回りやすくなります

ブロックの空中や着地直後に、ボールをレシーブする瞬間やボールがコートに落ちる瞬間を、目視出来ているかが、次の動きへのポイントになります

(目視出来ない時は、振り向きが遅い場合がほとんどです)

ライト側でブロックしたなら着地後に左足を後ろ(ボールの方向)へ出します(レフト側は右足)

着地後の1歩をどれだけ速く動かせるかは、着地までの動き方で変わってきます

着地後に速く動く意識をするよりも、ブロック中の動きを意識させた方が、着地後速く動けるようになりそうです

ブロック着地後、速く動くポイント

① ブロック中、ボールが抜けた方向に首を向けるようにする(着地後、体が回りやすくなる)

② ブロック中又は着地直後、ボールの状態を目視で確認出来ている(出来てない時は振り向きが遅い)

③ ブロック中～着地までの動きを意識する

と、いうようにポイントを絞って、看板娘②に説明をして練習しています

ブロック着地後の動きが速くなれば、切り返しからの攻撃の幅が広がってきます

※ 私の場合は「こう教えている」というだけなので、このやり方が正しいかは分かりません

５月１８日 (土)

場所：平間小学校

時間：９時～１２時

運動靴(上履き可)・水筒・汗ふきタオル等を持参して下さい

※体験会に参加のご連絡をお待ちしております

連絡なしに直接体育館にお越しいただいても構いません

神奈川県川崎市

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月曜 18時30分~20時30分(西御幸小学校)

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