強打レシーブをしてから、自分で二段トス練習
強打レシーブと二段トスの練習は、普通は別々に練習することが多いと思います
一緒に練習するとしても、強打レシーブされたボールを、違う人が二段トスをするという練習です
(よくある練習ですからイメージ出来ると思います)
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神奈川県川崎市小学生バレーボールチーム
ラビットスポーツクラブ まつコです
強打レシーブと二段トスを1人でやろう！
やり方は単純です
自分で強打レシーブを上げて、自分で二段トスを上げに行くだけです
上方向に上げて、二段トスを上げる
前方向に上げると、間に合わない
強打の勢いを吸収しながら、二段トスを上げやすい位置にレシーブする
レシーブ直後、すぐに二段トスを上げに行ける状態でレシーブをしなくてはいけない
レシーブしたボールの落下点を見極めながらレフトorライトに二段トスを上げる
強打を二段トスを上げやすい位置にコントロールする体重移動や面の作り方を覚える
膝を付いたり、しゃがむ動作、足を開きすぎることで、レシーブ直後に動きにくくなるのを覚える
(小学生女子は脚力が無い子が多く、重心を落とし過ぎると次の動作が遅くなりやすい)
レシーブしたボールの落下点を見極め、正確に二段トスを上げる技術を身に付ける
小学生にはとても良い練習だと感じました
ボールコントロールに必要な体重移動や面の作り方や方向、強いボールの力を逃がす練習、崩れないようにレシーブをする練習、落下点の見極め、二段トスの練習
これらを１回で全部自己完結でやれる練習である事も素晴らしいと思います
初めてやってみました･･･下手っぴですね
神奈川県川崎市
小学生バレーボールチーム
ラビットスポーツクラブ
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園児～小学生男女
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月曜 18時30分~20時30分(西御幸小学校)
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第2土曜 9時~16時(平間小学校)
第3土曜 9時~12時(平間小学校)
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