こんばんは
松木直子です
大好き東さん😚❤️
毎日寒い日が続いてますよねー😂😂
私、夏生まれなのもあってか、
極端に冬が苦手です😭😭
いつもより活動がノロノロなるし、
なんだかよく分からないけど、
不安になって、ループになったりね🤣
悩み事を次から次へと見つけては、
不安に陥って、どんどん辛くなりますよね、
それしてたら😭😭
そんな時に、
どんどん深みにハマってネガティブになるか、
ポジティブになって、
楽しく日々を過ごすのか！！
もう、全然違うので、
私は後者になるために
実践してることがあります☺️❤️
とにかく、
冷え対策を万全にするとこ！！
寒いとこから
あったかいとこに入ると、
ふわっと体全体が緩むでしょ？！
あれを常に保ってください🥺❤️
お風呂の湯船にしっかり毎日浸かること！！
最近は、体内温度が上がる
シャワー🚿
ボリーナ
でお風呂の湯船入れてます❤️
体の芯からポカポカ温まるから、
めちゃくちゃオススメ！
お部屋は
暖房つけて、
お肌が乾燥しないように
加湿器ガンガンにして！
お肌のために、
加湿器ガンガンもポイントですからね！🥺✨
お湯沸かすのもいいですよー✨
お腹とか背中にカイロも
いいですよね❤️
脱いだらダサいけど気にしない！笑
寝るときは、
セルキュア4tplus
で有名なBELEGAから出てる、
フェアリーベールという、
遠赤外線のマットで寝てます✨
飲み物はホットか常温で！
これくらい完璧に冷え対策してください🥺✨
冷えは万病の元とも言われてもいますし、
女性は特に冷えると
子宮の病気にもなりやすいですしね😭😭
あったまると、
ホッとして安心するから
知らず知らずのうちに、
不安から抜け出せますよー！
とにかく、今不安から抜け出せないと言う方！！
あったまってくださいね❤️
安心してください☺️
あなたは絶対に大丈夫だから✨
あなたの人生がより豊かで
幸せなものになりますように💕
Naoko Matsuki💕
