こんにちは
松木直子です。
今日も継続して通っている
ウォーキングレッスンに行ってきました☺️✨
先生のまゆちゃんと💕
会場のリーガロイヤルホテルは、
クリスマス🎄モードで
今年のこのタイプは初めて見たー😍✨
今日レッスン初め、
最近バタバタとしていて
カラダが疲れていたのか、
朝から頭痛を感じてたのですが、
レッスンをした後は、
頭痛が直ってスッキリ😳✨
肩凝りや浮腫も、
ウォーキングした直後に
改善を感じられて
気持ちが明るくなるのがわかるので、
やみつきで、毎月定期的に通ってます❤️✨
体幹が鍛えることができて、
太りにくくもなって、
普段の立ち姿勢を褒められることが
増えました！！🥺✨✨
本当に良いことだらけ❤️✨
医学的にも、
定期的に運動をしている人と
していない人では、
していない人がうつ病になる可能性も
高いということ！！
よく気持ちが落ち込むという方は、
軽いウォーキングから
ぜひ始めてみてください❤️
私も、今よりももう少し
ウォーキング毎日プラスしていきます💕
何事も無理なくコツコツと継続を😚
あなたの人生がより豊かで、
幸せなものになりますように💕
Naoko Matsuki💕
