食事

減ステしはじめた頃は食事制限厳しくやってました。

って言うか、何を食べるのも怖かった。米が原因？とか思って食べなかったり。
結局ステロイド止めないと何も見えて来ませんでした。

脱ステはじめてからは、油と砂糖と肉タマゴ、乳製品を控えていましたが、二ヶ月程たち、体調が徐々によくなり出してからは、鶏と豚は食べるように。

脱ステ四ヶ月に入った頃には、乳製品や牛乳はとるようになりました。

今、とらないようにしているのは、植物油脂と白砂糖のみです。

でも、ちょっとは食べちゃってます。
かなりユル～イ食事制限です。

ラーメンやケーキも食べています。

心掛けているのは、良く噛む事位です。