こんにちは、matsujunです。
前回は「大切なお話」に続き
「スタメンに追いつく方法」
でさらに深く掘り下げました。
そして今回は、、、
DFについてお話しします。
あなたのDFの構え方は
どんな構え方ですか？？
きっとこんな感じだと思います。
ひざをしっかり曲げ
とにかく腰を落とし
背筋は伸ばす
バスケを始めたときは
「腰を落とせ！！」
「手を床につけろ！！」
など言われたと思います。
やはりこれが
とても一般的な
やり方なんですよね。
でもその構え方
楽ですか？？
しっかり動けますか？？
俊敏なDFができますか？？
恐らくですが、
できていないと思います（笑）
むしろ、動きにくく
体が固ければ痛いですし
なにより足が疲れますよね
でも今回紹介する方法を実践すれば
DFの防御率が飛躍的に上がり
自分のマークマンに得点
取られるリスクが減ります。
この方法と以前紹介した
「僕流のディフェンス」と合わせれば
最強になれます。
↓ ↓ ↓
そしてこの方法をすることで
体力の消費を最小限に
抑えることができ
OF等に集中することができます。
ではどうするのか？？
答えはいたってシンプルなんです。
それは、、、
無理に腰を落とさず
自分のやりやすいように
リラックスして
構えてDFをする
です！！！
自分がリラックスしているので
無駄な体力を消費しない
ということなんです！！
「そんなのおかしいっ！！」
と思っている方、、、
それでは普通に考えて
パッ！！と急に走り出すときに
ここまで腰を落として
走り出しますか？？
普通なら自分の
走りやすいよう自然と構え
パッと！！俊敏に走り出しますよね
それと一緒なんです。
そうじゃありませんか？？
そうじゃないのであれば
腰を落とし床に手をつけ
スライドすれば自分最速
ということですね（笑）
そうならそれでいいんですが、、、
腰を落とすスライドDFと
自分が1番動きやすいスライドDFで
競争してみてください。
恐らく後者のDFが
勝つと思います。
それが自分の中で
1番動きやすいんです。
たしかに腰を落とす
メリットもあります
・OFに当たり負けしない
・スタンスが広がる
などありますね。
ですがDFをやる上で
大前提なのは
OFの進行方向に入って
ファールをもらう、止める
だと思います。
その上で1番大切なのは
素早く反応し動くことです。
そうであれば
無理に腰を落とし不自由にDFする
必要はありませんね？
当たり負けしても
素早くOFの真正面に入れば
どんな相手でも
OFファールはもらえます
だから
当たり負けしてもいいんです
とにかくOFを止めればいいんですから
「止めるか止めない」だけなんです
OFにただついていき
当たり負けしないようDFをする必要は全くないんですね。
最後に、
いまあなたは
チームメイトに
負けています。
ひたすら腰を落として
不自由にDFして
全く役に立たないDFを
練習しているんです。
限られた時間がとても
もったいないですね。
せっかくなら楽にDFして
OFなどに集中しませんか？？
あいつを見返してやりましょう！！
スタメンになってやりましょう！！
勝ってやりましょう！！！！
そうなりたいなら
明日からやってみましょう！！
少しづつでいいんです。
明日完璧にしろとは言いません。
少しでいいので明日から
TRYしてみましょう！！！
今回のお話は
ご理解いただけましたでしょうか？？
よくわからない方は
コメントお願いします！！
最後まで読んでいただいて
本当にありがとうございます。
次回も楽しみにっ！！！