お風呂あがりには…
必ず、膝から下には
シャワーで水をかけています
シメているんですよ（笑）
目的は…
足先の自律神経を
刺激することが目的です
自律神経の反応が良くなるんですよ
お風呂から上がり…
ストレッチをする前に
お酢の飲み物を飲んでいます
少し甘めの酢に
お白湯をいれています
体の筋肉が
柔らかくなった入浴後は
ストレッチには最適です
適度な運動は
免疫力アップには必要です
松居は６２才の今が
筋肉は一番柔らかいです
柔軟性がないと
マイナスエネルギーや毒素が
体のあちこちに
たまりやすくなりますからね
つまり、
免疫力が下がってくるわけてす
筋肉の柔らかさは…
毎日の生活の積み重ねだと
思います
すべては免疫力を上げて
病気になりにくい体を
作りあげることが目的です
