一日二食にチェンジしましたが…

暗くなってきましたね

少し前に、散歩へ出かけました

これも、２キロほど

落とす為の、そのひとつです

朝は、ご飯を食べたので

夕飯は

野菜の、スパゲティにしました

昨日は、小松菜がありましたが

使い切りましたから

今夜は、ブロッコリー🥦

パプリカ   赤

ニンニクは、

たっぷり入っていますよ

一日、二食にしました