いつの間にか7月になっていました
月日が経つのはとんでもなく早い
梅雨明けもしましたが
じめっと暑い毎日ですね
しっかり体調管理をしていかないと
私はというと
スポーツジムに通い始めました
マシンとレッスンをマイペースにやっています
体を動かすって
汗をかくって
気持ちいぃー
まーーったく体力なく…リズム感もないけれど…
自分が楽しければよしです
少しだけ体力ついてきたような
体が柔らかくなったような
思い込みは大事とトレーナーに教えられました
なんと4ヶ月続いています
（え？たった？って思わないでね
）
運動嫌いで飽き性なので
私にはすごいことなのです
主人もとーっても驚いています
熱中症予防にも汗をかける体作りは大切ですね
楽しみながら
無理なく緩く続けていけたらと思います
ダイエットメニュー
おすすめがありましたら
ぜひ教えてください