こちらのお二人は、姿勢の悪さを指摘されていました。
姿勢が悪いと、せっかく良い才能や技術を持っていても、
体の筋肉を上手に使ってあげられないんです。
姿勢を良く保つと、コアの強化にも繋がります。
さて、トレーニング開始です。
画像を見ると、
トレーニングは意外に簡単そうで、
通わなくても出来そうじゃない！
と思いますよね。
実はこれ、ただ足を上げているわけではないんですよ…。
宮本先生はいつもおっしゃいます。
間違ったトレーニングをする人が多すぎる。
間違ったトレーニングを続けた結果、
故障して不本意な成績で引退するアスリートが多い。
ストレッチポールを使用してのトレーニング後、
二人の姿勢は見違えるほどでした。
今年の夏が楽しみです！