痛みの原因は日常生活にあり｜京都山科のスポーツ整体すぽると

5年ぶりのアメブロ（笑）

みなさん、こんにちわ。

スポーツセラピーすぽるとの松田です。

なんとアメブロは５年ぶりの更新となりました笑笑

この間は独自ホームページでブログを更新していました。

また、いろいろ事業展開もしていたので、

あれもこれもで手が回らなくなったので、

今回、一旦整理をして力を集中することにしました。

なので、アメブロも復活させました。

お気付きの方もおられるかもしれませんが、

以前は松田すぽると整体院という屋号でしたが、

今はスポーツセラピーすぽるとに屋号を変更して頑張っております。

治療だけでなく、競技者であればパフォーマンスの向上

一般の方であれば健康の維持増進を目的として

トレーニングや食事、睡眠など生活改善の指導もするので

スポーツセラピーとしています。

痛みや疲労の原因は日常生活にあることが大半です。

日常でどんな体勢や姿勢が多いか、どんな作業が多いかを

考えるとそこに原因が見当たるはずです。

例えばパソコン作業が多い方は

頭が前傾、上体も前傾もしくは猫背、

腕や手は前方もしくは前下方

膝・腰は屈局と

全体的に丸まっているはずです。

そうするとその形で筋肉が固まり

伸ばしたり反らすと引っ張られて痛みが出ます。

パソコン作業中は時折、上を向いたり、背伸びをしたり、反らしたりすることで

固まることを防ぎます。

さあ、ここらで一休みでも入れませんか？