10/17（月）今日の食事 朝食とお弁当

前日のパン食の成果(爆)

体脂肪率、ハイ、出やがりました(爆)

見事に増えました。

朝食は納豆と玄米まぜたご飯。

今日は大根おろしのせ。

お昼のお弁当。