日々正直に勤勉で
反省と感謝に生きる
素敵なあなたへ
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
目標設定はよく、カーナビに例えられます。
目的地を設定すると精度の良いカーナビほど
最速最短ルートで目的地まで案内してくれます。
私の昔使っていたカーナビは
「目的地に到着しました」と辿り着くのが
謎の田んぼのど真ん中ということもありました。
精度も大切にしないと
全然違う目的地に着いてしまいます。
目標設定も精度を高く作成することで、
最速最短で目標を達成することができます。
そんな私も以前は実現不可能な目標を立てたり
計画だけ立てて満足して数ヶ月後忘れていたり
全然違う目的地に向かって歩んでいたり…
まったく最速最短ではなく
遠回りな人生を歩んできました。
そこで、試行錯誤を重ねて
目標が次々と実現できるようになった
目標が最速最短で叶っていく法則を
5つご紹介していきたいと思います。
①定量的目標を中心にする
目標には2種類あります。
①定性的目標 と ②定量的目標 です。
定性的目標というのは、数字では表現しない
「状態」を現す目標です。
この定性的目標は少なくとも1年単位、
3年、5年、10年など中長期目標に適しています。
ここで注意したいことは、
あまりにも抽象的すぎて
ふんわりしないようにすることです。
例えばキラキラな毎日とかではなく、
簡潔に、できたら単語だと
毎日繰り返し潜在意識に刻み込めるので
「結婚」「出産」「出版決定」などがおすすめです。
次に定量的目標というのは、
数値で現すことのできる目標です。
売上目標や資格の数、貯金額などが該当します。
こちらは月、週、毎日の目標に適しています。
まず、定性的な目標を中長期で設定してから
短期で月→週→毎日と目標を落とし込んでいきましょう。
②分野ごとに目標を設定する
目標設定を仕事のみするのではなく、
人生全体のバランスを考えて
目標設定することで
達成速度がアップします。
例えば、仕事だけの目標を立ててしまい
プライベートや健康がズタボロだと
体調が悪くなったり家庭不和になり
かえって仕事の目標が達成しづらくなります。
ですので、バランスよく目標設定をしましょう！
健康は何よりの基盤ですので健康のことも
しっかり考えるようにしましょう。
私はさとうめぐみさんの手帳を
約10年ほど使っていますが
その中にあるライフリングの
8つの目標設定が素晴らしいと思うので
毎年目標設定をしています。
A.健康
B.美容・ファッション
C.心・精神
D.仕事
E.教養
F.プライベート
G.趣味
H.お金・モノ
それぞれの目標を設定してみましょう！
より詳しく知りたいかたは
さとうめぐみさんの書籍を
おそらく全部読んだ中で
特に分かりやすくておすすめな
こちらの本を参考にしてみてください。
私が10年以上使っている
さとうめぐみさんの
『幸せおとりよせ手帳』は
Amazonから購入できます。
③毎月の目標を決める
目標設定の達成率を上げる鍵は
中長期目標だけ立てずに
しっかり短期に数値として
落とし込んでいくことです。
毎月の目標は、1月から12月で
一覧にして見えるような形にして
12月に達成する予定の目標から
逆算して1月、2月と埋めていきましょう。
1月の時点で10月や11月まで
びっしり決めなくても大丈夫です。
まずは3月くらいまでをしっかり決めて
毎月、できたら毎週、日々見直しをして
実現可能性を見定めて進めていきましょう。
④毎週、毎日の目標を決める
毎週、毎日の目標も設定することで
毎日目標達成への道を
歩んでいることを実感できるようになります。
さらに良いことは、
怠けている時間や悩んでいる時間が
ないということを日々実感できることも
とても良い点です。
私の週間目標は読書冊数やフォロワー数、
公式LINE登録者数や売上など多岐に渡ります。
そしてそれをさらに細分化して
毎日進捗確認を行います。
毎日の目標は数値目標ではなく、
ToDo、やることリストがおすすめです。
先延ばしや期限を守れないと
信用を失いますので、
締め切りより3日前にはできるように
努めていきましょう！
⑤こまめに振り返り、改善する
こうした目標を立てて終わり、
満足してしまう経験が私にもあります。
そうならないようにこまめに
毎日何回も何回も手帳やスプレッドシートを
確認する癖を付けて、
しっかり目標に向かっているか、
見直す必要はあるか、
手法が間違っていないか
『改善』もポイントとなります。
一度立てた計画はなんとしても変えない
というスタンスだと達成率は下がります。
人生を歩む道において
上り坂もあれば下り坂もまさかもあります。
木が倒れてきて通れなくなる道も
智慧を使って川を道具を使って
ショートカットすることもできます。
柔軟性を持って日々を歩んでいきましょう！
いかがでしたでしょうか？
目標設定のお役に立てたら嬉しいです。
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