6/6 こわおじさん

6/6 

@岡田

ハードルドリル

メディシン(フロントバック直上)5回ずつ

@トレ室

デッド　60 8×3

ベンチ　20 10×3

クリーン　30 8×3

スクワット　40 8×3

　　　　　　50 5

カーフレイズ　30

力が入らないー