朝練３ｋｍ＆夜練１０ｋｍ

今朝は、５時に目が覚めてしまったので、久しぶりに朝練を実施しました。

ちょっと気合いを入れて、５分台前半で走ってみました。

夜も家に帰ってから、１０ｋｍ走りました。ペースは５分台後半。私としてはまあまあのペースです。

大阪マラソンまであと２週間ちょっと。あまり無茶はできませんが、もう少しあがいてみたいと思います。

【走行距離】　３．８ｋｍ＋１０．１ｋｍ

【走行時間】　１時間１８分５４秒

【平均ペース】　５分４０秒／ｋｍ

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