夜練１０ｋｍ

今日も早く帰れたので、夜練を実施しました。

７時半くらいから走り始めましたが、比較的涼しかったので、走りやすかったです。

この時期は、日中無理をして長い距離を走るよりも、短い距離でも夜に走った方が効率が良さそうです。

【走行距離】　１０．０ｋｍ

【走行時間】　１時間０１分２１秒

【平均ペース】　６分０５秒／ｋｍ

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