みなさん、この度は、いろいろとご心配をお掛けしまして、すみませんでした。
なんとかインフルエンザの方は治りました。
その後も体調がイマイチだったので、トレーニングは控えていましたが、今日からまた再開です。
今日はいつもの多摩川２０ｋｍのランニングを行いました。
３週間もトレーニングをサボっていましたので、やはり本調子というわけにはいきません。
キロ６分台前半を維持するのがやっとというカンジでした。
それでもなんとか２０ｋｍ走りきることができ、少しホッとしています。
また、心を入れ替えて頑張ります。
【走行距離】 ２０．０ｋｍ
【走行時間】 ２時間５分２８秒
【平均ペース】 ６分１５秒／ｋｍ
いつものランログはコチラ です。