こんにちは。ちかです。
今回のテーマは
「顔のむくみ撃退」です。
生理前の時期、
顔がむくみやすいなって
感じませんか？
仕事中、トイレで鏡を見たとき
誰⁈ってくらい
パンパンにむくんだ顔。
血色悪い顔にうんざり。
同僚からも
「なんか最近太った？」って
言われる始末。
そんな経験ありますよね？
今日はそんなあなたへの
救世主を紹介します！！
必要な時間はたった1分
1分で
顔のリンパが流れ
血色まで良くなる！
今回紹介するのは
「むくみ撃退
リンパドレナージュ」です！
リンパとかよくわかんない
そんなあなたにも簡単にできます。
次の3ステップをやるだけ！
ステップ１
右手でピースサインをつくり
左の鎖骨にあてます
↓
内側から外側へスライド
これを5回やったら
次は反対側も同じように
※ポイント！
左の鎖骨を流すときは
頭を右に傾けると
ストレッチ効果も加わって
効果倍増です！
ステップ2
手はピースサインのまま
耳を人差し指と中指ではさみます
↓
そのままぐるぐる
耳を回します
左右やりますが、
時間がないときは両方
いっぺんにやっても⭕️
ステップ3
耳→首筋→鎖骨→脇
この順番に指でながします
※ポイント
強くこすってしまうと
皮膚が赤くなってしまうので
優しくなでるくらいの
力がGOOD！
たった3つのステップ
これだけでリンパは
ちゃんと流れます！
簡単でしょう？
簡単だし、
どこでもできるのが
本当に最高なところ！
私は職場のデスクでも
こっそりやっちゃいます^ ^
血行がよくなるので
お化粧のノリだって
よくなります！！
これでアフターファイブの予定も
バッチリですね✨
むくんだ顔とはもうおさらば！
さぁ今すぐステップ1から
やってみましょう‼︎