【コラム掲載】楽天レシピ⑩「100歳まで元気でいるための栄養素とは？」

こんにちは、管理栄養士の松原郁実です

楽天レシピ様のDayliciousにて専門家コラムが掲載されました！

今回は
2060年の高齢化率は39.9％と予測！100歳まで元気でいるための栄養素とは？

昨日は敬老の日でしたね
おじいちゃんおばあちゃんと一緒に過ごしていると、ふと
「お父さん、昔はよく食べたのに今は少食になったなぁ」
「お母さんの腕、細くなったなぁ」などと

親の加齢に伴う変化を感じる方も多いのではないでしょうか。
そんな方にご覧いただきたい

高齢者に摂ってほしい基本的な栄養素を紹介しています。

よかったらご覧ください(^o^)/

過去の掲載コラムはこちら↓

①今日からできる！いつもの料理をおいしいままで減塩するコツ

②痩せていても若くてもメタボ？！増加中の隠れメタボって何？

③五月病の症状は長引いてない？幸せホルモン「セロトニン」を増やし憂うつを抜け出そう

④パパはこれからも健康で！働き盛りの旦那の健康管理におすすめな食事

⑤えっ…食あたりかも？！大変な目にあう前に「食中毒」の原因を知り、予防しよう！

⑥今年の夏は史上最も暑い？！夏バテのメカニズムを知って賢く食事し、対策しよう

⑦海外で人気沸騰中のはちみつ！健康効果はあるの？砂糖よりは”まだまし”なだけ？

⑧「若いから大丈夫」は後々痛い目に？！今から身につけたい食習慣の6つのルール

⑨脳に良いのはウエストに良い！若い人も要チェックな脳に良い食材＆認知症予防