健康診断で、前年より体重や腹囲が増えていた
痩せなければ…ヨガやピラティスはずっとしていたのに太り続けているのは更年期のせい？
仕事の都合上、食べる時間はバラバラだし
寝る前に食べてる。間食もある。
今は、養生中なので寝る前に食べることは控えているが
なんせ怪我であまり動けない。足は大切だね。
体重は…ついに新記録(-_-;)
このままではメタボ確定されてしまう〜
何とかせねば…
お腹が弱いのでサプリメント等に頼らない
痩せる方法は運動しかないのか！？
紅麹サプリとか怖いことになってるし…。
漢方薬の防風通聖散というのは、お腹が弱い人は駄目らしい…。
良い方法あれば、ご伝授下さい〜