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泉南,泉佐野,貝塚 まつサン整体院長まっつんのブログ

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前回は、
「ウソを見抜く」



そのためには、
①目を見つつ、
②話にも集中しつつ、
③唇や舌の動きを見る。


この3つを同時に行う必要があるというお話でした。


今回は、この難易度の高い行為を
行うためにはどうしたらよいのかというお話。


基本的に、ウソをついているしぐさは、
必ずしもその行動をとったからと言って
『ウソ』とは判断ができません。

そもそも、普段からのクセでそういったしぐさを
取っているということもありえます。

 



知り合いや家族であれば、
普段からそういったしぐさをしているか
そうでないかで判断ができます。
(普段から相手のことをしっかりと観察していればです)


では、初対面の人の場合はどうするか?


まず、何が大事かというと
しぐさを見るときに大事なことは、
「その前の行動」
これが大事です。

 



もっと言うと、
「一連の流れ」が大事になります。

そしてここでも大事なのは、
「しっかりと観察する」ということです。

 



ただし、観察するといっても
ただジーっと相手を見ていては不自然です。



家族や知り合いにしてもそうです。
変にジーっと観察していては、
3つの行動は同時に行えませんし、不審がられます。

そうならないためには、
「変性意識に入る」



これができると相手をジーっと見ることはなくなり、
顔を含めた身体全体をボヤーっとしながらも
正確に見ることができるそうです。
観察力が大幅にアップするということです。

では、「変性意識」とはそもそも何なのか?

わかりやすく言うと、
「ゾーンに入った状態」



スポーツの世界ではよく聞く言葉です。

私も学生時代に野球をしていて
おそらく、この状態に入ったことがあります。

「ボールが止まって見える」経験が何度かあります。
この状態のときは、打席に入っても

打てる気しかしませんでした。

これは、ウソのようなホントの話です。

・・・ペロ。

この変性意識については詳しく話すととても長くなるので
また、次回に持ち越しです・・・。

 



今日も最後までお付き合い、感謝。

まっつんでした。


 

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気温差が激しい今日この頃・・・。
体調崩していませんか?

まっつんです。


突然ですが、
『あなたは、人のウソを見破るのが得意ですか?』



私は、、、あまり得意でない気がします・・・。


よく、「まばたきが多い人はウソをついている」

と言われたりしますが、
これは当てにならないそうです。
 

 

元々のクセでまばたきが多い人がいるからです。

普段からあまりまばたきをしない人の

まばたきの回数が増えたなら、
それはウソをついているかもしれませんが、
初対面では、まばたきが増えたかどうか分かりません。


では、初対面の場合でもウソを見抜くにはどうすればいいのでしょう?

 



ちょっと面白い記事がありました。

営業などの仕事をしている人は、

遊び半分に参考にしてみて下さい。

目を見ていてはウソを見抜くことはできません。
見るべきは、『口元』だそうです。

私たちは緊張すると唇が渇きますよね?
 

そして、唇が渇いたときに、

舌で唇をペロッと舐める時ありませんか?

 


そのしぐさを見るそうです。

ただ、このしぐさは無意識で起こると言われているので、
気づいていない人もいます。


人はウソをついた時に多少なりとも緊張するので、
その瞬間にペロっとすることはあまりないそうです。

時間的にウソをついた少し後か、
会話の中で相手がウソを信じたころに、ペロっとします。



もちろん、大きく舌を出して、
見えるようにペロっと舐める人はいません。

わずかに唇が開き、その隙間から舌がペロッと出るのです。
注意して見ていないと気づかないで見逃してしまいます。

ただ、このしぐさ、意外と多いらしいですよ。



ですが、会話は相手の目を見て話すことが基本ですので、
会話の最中に唇をずーっと見ているわけにはいきません。

そこで大事なのが、

①目を見つつ、
②話にも集中しつつ、
③唇や舌の動きを見る。


これらの3つのことができる必要があるということです。

かなり難易度高いですよね・・・。

ですが、もしもあなたが、

・ウソを見抜けない。
・よく人にダマされる。

ということでしたら、間違いなく先ほどの

3つのことができていません。
もしそうなら、今のあなたはウソに気づけないということです。



では、これを可能するためにはどうしたらよいか?


それは、、、、次回のお楽しみってことで。



今日はこのへんで・・・。

いつも最後までお付き合い、感謝。

まっつんでした。

P.S  このほかにも、ウソをついたときに出るしぐさは、
   ・唇がとがる
   ・顔、首、耳をさわる
   ・腕を組む
   ・口がポカンと開く

   などがあるそうですよ。

 

 

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GWを過ぎると、天候があれていますね・・・。



まっつんです。

最近、お酒の問題が世間を賑わせていますね・・・。



ということで、お酒にまつわる記事を見かけたので
ご紹介いたします。


『赤ワイン』

 



世界中で最も広く消費されているアルコール飲料の一つで、
海外では健康に良い栄養分の重要な源として

受け継がれてきました。

過剰に摂取することはもちろん悪い結果につながりますが、
1日にグラス1,2杯分を飲むことで、

体に対して強力な抗酸化作用や、身体的健康、

精神的健康を促す成分を供給することができます。


1. 脳の健康を守る

レスベラトロールをはじめ、
抗酸化物質が多く含まれているため、
赤ワインは酸化ストレスの影響から
脳の細胞を守るのに役立ちます。



こうした物質は組織の再生を支え、
脳内の酸素供給が適度になるように
血流を規制します。

1日にグラス1杯飲むだけで、
アルツハイマーや認知症、

他の神経障害になるリスクを減らすのに
役立つそうです。
 

2. 鬱病を予防できる

鬱を経験しがちな人は、赤ワインを定期的に飲むことで

改善が見られるそうです。



健康ホルモンとして知られるエンドルフィンや
セロトニンなどの神経伝達物質の生成を刺激
します。

気分障害を抑えるには、週に3、4杯飲むので十分です。

3.口の健康を改善する

ワインの過剰摂取は歯のエナメル質に影響を及ぼしますが、
週に少量であれば、歯や歯肉を感染症から守ることができるので健康的。



赤ワインの抗菌性物質が、口内に生息し
虫歯や歯肉炎につながりかねない細菌の増殖を止めてくれます。

口内全体を湿らしてから、

週にグラス2、3杯摂取するのが良いそうです。

4. 呼吸器の健康を改善する

赤ワインの主要抗酸化物質であるレスベラトールには、
呼吸気道に防護壁を作る力があります。

そのため、毒素や外界からの物質による炎症や病気になるリスクを抑えます。



その抗炎症作用と解毒作用が呼吸気道を浄化し、

痰の過剰な生成を抑え、気道に痰や異物がからんだり

詰まったりするのを阻止します。

ワインを1日にグラス1杯飲むことは免疫を強化し、
インフルエンザや風邪になるリスクを抑えてくれるそうです。

5. 心血管の健康を改善する

アルコール飲料を摂取することは心血管の健康にとって

悪影響につながりますが、
赤ワインを適度に飲むことは大変有益とのこと。



その強力な抗酸化作用が動脈内のコレステロールの酸化を防ぎ、
高コレステロール血症や動脈硬化症などの疾患を防いでくれます

女性は1日にグラス1杯、男性は2杯まで飲めるそうです。

6. 尿路感染症と闘う

赤ワインは尿路感染症を規制するのに心強い味方。

その利尿成分は水分の除去を高め、

尿路で増える細菌の除去を促します。



その一方で、膀胱の健康を良くする収斂作用があり、
炎症物質や不要物の影響によって炎症が起こるのを防ぎます。

感染症の症状を感じたら、毎日ワインを少量飲みましょう。

7. 活力を高める

朝のだるさに苦しむ人は、赤ワイン1杯を飲むことで

良い活力を得ることができるそうです。
ワインの栄養分は、体の活力を高め、

身体的パフォーマンスと精神的パフォーマンスを
高めてくれます。

 



これはワインが血行を改善するので、

疲労を回避するのに欠かせない体全体の
酸素の巡りが良くなるためです。

気だるかったり、疲れた時は赤ワインを飲みましょう。

8. 早期の老化を防ぐ

一般的に、健康的な生活習慣を保つことが重要ですが、
赤ワインを常習的に飲むことはその力強い支えとなります。



レスベラトールは、細胞が毒素によって劣化することから守ってくれます。
そのため、臓器や組織への損傷を最小化します。

飲みすぎは厳禁ですが、
週にグラス4杯くらいのワインを飲むことは、効果的と言えるようです。

少量を時々摂取し、体を健康に保つよううまく付き合えれば良いですね。

間違っても、セクハラやパワハラなどを起こさぬために飲むべきかと・・・。

お酒の問題は、原因はお酒にあらずですね。
お酒はお酒で良い効果を持っていることも理解して、

自分とお酒との付き合い方をしっかりと把握しなくてはいけません。

これは、自分自身に言えることかな(笑)



付き合い方を間違えると、人生を棒に振るというか、
今まで積み重ねてきたものが
一瞬で崩れ去る現実を、もっと自分事のように感じなくてはいけませんね。

と、最近のニュースを見ていて思います。

 

今日は、このへんで、、、、。

 

忘れてしまいたいことや
どうしようもない寂しさに
包まれたときに男は
酒を飲むのでしょう
飲んで飲んで 飲まれて飲んで
飲んで飲みつぶれて 眠るまで飲んで
やがて男は 静かに眠るのでしょう

 

(河島英五 酒と泪と男と女 より )
 

まっつんでした。

 

 

P.S 酔って電話するくらいなら、寝てしまえば良かったのに…。

 

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