こんにちは。
松尾なほです。
ちょうど1ヶ月後の新月の日に
ヨガニドラとキャンドルのコラボイベントを開催します
ヨガニドラって何？ですよね。
私もまだ受けたことがありません…
最近、潜在意識、に興味がある私。
ぜひ受けてみたいので、自宅開催します！
おしえてくださるEimiさん
とっても素敵な方ですよ
今回は初回特別価格
で、
3名様募集いたします。
以下、お読みいただき、
LINE@または、お申込みフォームから
お申し込みくださいませ。
ヨガニドラとは
『ニドラ』とはサンスクリット語で『眠り』を意味します。
ヨガニドラでは、眠りといっても熟睡するわけではなく、覚醒と睡眠の意識状態で行うことで深いリラクゼーション効果が期待できるとされています。
心身と心をリラックス状態へと導き、声のガイダンスによって行うヨガの瞑想方法となります。
１時間で約４時間分の睡眠に匹敵すると言われているくらい深いリラクゼーション効果が得られるとも言われています。
また、寝た状態で行うので幅広い年齢や体調の方にも受けていただけます。
人間関係、子育て、介護、SNSなどからの情報過多、電子機器の発達による刺激、睡眠時間の減少など、、
これらの多くの刺激を受けながら、、緊張を積み重ねながらも、日々生きています。
ヨガニドラはその緊張を解くリラックスの科学とも言われています。
新月は、月が新たなサイクルを迎える日。
月の満ち引きでひとの体調も変化するように
新月にこころをリセットすることで、新たな一歩を軽やかに踏み出していけますように。
【ヨガニドラとキャンドル作り】
日時:10月28日(月) 10:00〜12:00
10:00〜 キャンドル作り
好きな色のかけらを入れて、ロウの暖かさを感じながら、キャンドル作りを楽しんでいただけます。
キャンドルは作るところからが癒し。
キャンドル作りで自分を開放した後、
作ったキャンドルを灯しながら、
ヨガニドラを体感してみませんか？
（ご自身で作ったキャンドルを灯したくない場合は、こちらにあるお好きなキャンドルを灯していただけます）
11:00〜「ヨガニドラ」
仰向けや椅子に深く座った状態で行います。
（今回は仰向けです）
ゆったりと呼吸に意識をむけて、ガイダンスを聴いていきます。
時間は約20分前後です。
ヨガニドラを行う前と、行った後の心の変化を味わいましょう。
〜講師〜
キャンドル作り:松尾なほ
キャンドルセラピスト協会インストラクター。
横浜を中心にキャンドルワークショップをしている、3児の母
ヨガニドラ : Eimi
ヨガニドラセラピスト、保育士、ダンサー、1児の母
場所:横浜市旭区の自宅です。
（最寄駅は二俣川または三ツ境駅です。
お申し込みの方に詳細はお伝えいたします）
募集:3名様
参加費: 2000円 初回特別価格
持ち物：フェイスタオル（目元を覆います）
バスタオルor ヨガマット（ひいて使います）
ご質問などお気軽にどうぞ。
皆様にお会いできるのを楽しみにしています。
最後までお読みいただき
ありがとうございました
キャンドルセラピスト 松尾なほ
11月17日(日)
作れちゃいます！
11月20日(水)
新月のヨガニドラ