むかつくで好走しましたが
やはりそれなりに疲労はあったみたいです
筋肉痛は少しだけ 火曜日がピーク
風緑マラソンの筋肉痛が盛大だったので
怖々でしたが。。
むかつくの筋肉痛は大したことなかったです
毎週日曜日の夜に山P練の連絡が入ります
山Pさんの一週間の練習予定です
むかつくの夜にも連絡がありました
木曜日の朝jogに私の名前![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/622.png)
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やっぱ山Pさん 鬼や![ネガティブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png)
![ネガティブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png)
早く回復しなくては!
月曜日は休足して火曜日は様子見jog
水曜日も様子見jog
なんとか伴走出来そう
木曜日から伴走復帰です![昇天](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/618.png)
![昇天](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/618.png)
交代がいない時は伴走する時間も長いです
5月は疲労があっても走り続けていたら
耐性がついたのか?月の後半は普通に走れて
今までの月間走行距離 最長となりました
シンスプリントの痛みは年中通して
痛くなったりマシになったりの繰り返しで
むかつくの前からシンスプリントの痛みがあり
むかつくでは悪化することなく終わり
その後の伴走でも走れていたけど
6月の後半はなんとなく
痛みが積み重なっている感じで
さらに坐骨も痛くなり始め
休みたいけど。。伴走行かなきゃみたいな。。
走った後に蕁麻疹みたいなブツブツが出来て
腕や脚が痒くなったり(毛虫かも)
梅雨だけど 走る時にはちょうど雨が降らず
なかなか練習中止にならない![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
疲れも溜まっていたのか とうとう発熱
インフルでもコロナでもなく咽頭炎でしたが
一旦ここでゆっくり休みたい
また多分すぐに伴走復帰すると思うけど
風邪が治るまでは 大人しくしとこう
ついでにシンスプリントと坐骨の痛みも
なくなれば良いな
そんな感じです
※山Pさんにはちゃんと症状を伝えています