4月29日(月) 休足
4月30日(火)
山Pさんのjogに参加
日曜日の筋肉痛がお尻と太腿に。。
走ってみたら 意外に走れた
雨予報じゃなかったのに
外に出たら霧雨で路面も濡れてる
走ってる間は ずっと霧雨だった
100m流し3本 軽めに走る
2024年4月 月間走行距離
山Pさんの伴走をするようになって
走る回数が増えたので距離も伸びた
自分的にはこのくらいにしとかないと
走りすぎると故障する
5月1日(水)
早朝練習会に参加 今日も弱雨
メニュー
800m(400m)×5本
1セット 6分40秒回し
皆んなは 遥か前方
左の股関節に少し違和感
筋肉痛はだいぶ取れたかな
左脚に乗り込む時に脚の付け根に違和感が
あるような。。
そして足首の収まりも悪いような。。
明日も山Pさんと伴走の約束をしてるので
今日も早目に寝ようと思います
