4月15日(月) 休足4月16日(火)山Pさんのjogに参加
登山で筋肉痛にはならなかった
スピードを上げると腰が痛い
100m流し3本はスピードも上がらず
4月17日(水)早朝練習会に参加
300m(100m)×15本
1セット2分30秒回し
腰の違和感もほぼなくなった
午後から海の中道海浜公園へ
ネモフィラを見に行ってきました
4月18日(木)山Pさんとjog
木曜日は伴走メンバーがいないから
山Pさんと2人で走った
4月19日(金)山Pさんのjogに参加
4月20日(土) 休足4月21日(日)阿蘇クロカン
雨予報だったけど
今年初のクロカン🌀10周
今年度ももちろん年会員になりました！
いっぱい通うぞー！
霧雨だったり ザーっと降ったり やんだり
久しぶりのクロカンは楽しかった
いつものお蕎麦屋さんへ
ヤマメの塩焼き
年々 塩がキツくなってきてる気がする
いつものソフトクリーム
4月22日(月) 休足4月23日(火)山Pさんのjogに参加
久しぶりにサッカニー履いてみた
4月24日(水)早朝練習会に参加
400m(200m)×10本
1セット3分20秒回し
雨だったのでアシックスメタスピードスカイ
ビュンビュン感は全然なかった
4月25日(木)山Pさんのjogに参加
かすみがうら明けの山Pさん
5周の予定だったのに8周
スッキリと晴れていて
空気は少し冷んやりしていて
とても気持ちの良い朝で
つい追加で走ってしまいました
4月26日(金)山Pさんのjogに参加
金曜日はいつも速いjogの日なんだけど
今週いっぱいはゆっくりjogって言ってたのに
いつも通りに速かった
100m流し3本
日曜日の大会に向けて
良い刺激入れになりました
4月27日(土) 休足大会前日はだいたい休足にしている