「下書き保存」を繰り返し過ぎました
溜めに溜めたランニング記録どーぞ
12月14日(木)
大濠公園で友だちと待ち合わせ
パラアスリートのM下さんと
おしゃべりしながら 走ったり 歩いたり
12月15日(金)
山P練のjogに参加
山Pさんのjogは私のペース走
良い練習になります
また 魂抜けてお昼寝してしまいました
12月16日(土)
佐賀の練習会に参加
メニューはファルトレク
午後には雨やむかなーと思って
締切ギリギリまで待って エントリー
一日中 やみませんでしたね
気温も下がって 寒い
身体がもう冷え切ってて
井手ちゃんぽん食べて
山茶花の湯に寄って帰りました
12月17日(日)
寒い一日 小雪が舞ったり 風が強かったり
とりあえず10km jog
三瀬は雪があちこち積もってた
露天風呂で頭がキンキンに冷えた
行きは開店前だったので
帰りに寄った 地鶏食堂
お風呂上がりに 地鶏焼き
脂がすごい出てくる
美味しかった
12月18日(月) 休足12月19日(火) 休足12月20日(水)ピッチを人に合わせるようにしたら
少しずつタイムが上がりました
12月21日(木)時々雪が降る中 キロ5分
12月22日(金) 休足12月23日(土)
嬉野温泉へ♨︎
みゆき公園でjog 冷えた〜
12月24日(日)
ゆっくり10km おしゃべりjog
お家でクリスマス会
12月25日(月) 休足
エコキュートにエラーが出て 修理依頼
修理の時間が定まらず 終わったのは16時
12月26日(火) 休足
東京へ行ってきました
12月27日(水)
早朝練習会に参加
メニューは1000m(200m)×5本
1セット6分30分回し
12月28日(木)
パラアスリートのM下さんとjog
12月29日(金)
いつもの海沿いの道でjog
ふくふくさんとバッタリ
12月30日(土)
年末恒例 30km走に参加
イーブンペースで走れましたが
あまり余裕はありませんでした
12月31日(日)
いつもの海沿いの道で走り納め
今年最後の夕日を見ることができました
2023年12月 月間走行距離
2023年 年間走行距離
１年前の今頃は左足くるぶし骨折中で
年始はまだギプス固定されていたなぁ
復帰途中で両脚ともシンスプリントになって
長々と悩まされた
夏の間は しつこくクロカンに通い
ぐるぐる ぐるぐる 歩いたり走ったり
秋になって やっとマラソン練習を開始
防府でサブ3.5復帰 出来ました
おかげさまで
今年も楽しく走ることができました！
皆さま ありがとうございました