官足法セルフケアポイント知ってますか？

官足法のセルフケアは、とっても簡単。

でも、効果を実感するには、

色々ポイントがある

ウォークマットを踏む時は、

靴下は履く方がいいのか？

履かない方が良いのか？

踏む強さは？

どれくらい？

何分くらい？

赤棒は、どう使う？

しっかり押すポイントは？

方向は？

よく、棒で揉むっていうのも見るけど、

これはちょっと難易度高い

と私は思う。

セルフケアの際に飲むと良いもの？

なぜ？

そして、これ以上に、生活習慣も大事。

知ってると知らないとでは

雲泥の差⭐️

続きはまた〜