亜鉛不足、鉄不足┌┤´д`├┐ですっ

みなさん、おはようございます

エステ大好きエステティシャン

角谷です

先日私ですね、健康と美容のために

血液検査を受けて参りました

分子整合栄養医学というものらしいです

オーソモレキュラー療法とも言うみたいです

説明をお借りして来ました

　オーソモレキュラー療法（orthomolecular medicine）は、

我が国では「栄養療法」「分子整合栄養医学」とも称され、

栄養素－適切な食事やサプリメント・点滴、糖質コントロール－を用いて、

わたしたちの身体を構成する約60兆個の細胞のはたらきを向上させて、様々な病気を治す療法です。

ぐぬぬ、何だか取っ付きにくい感じ

単純に私、より健康と美容に良いことをしたいので

自分に何が不足しているのか数値で知ってみたくて

先日、ついに結果を聞きに行ってきました

こちらです！

数字と英語とカタカナで、

アタマがテンパりまくりだったのですが

先生と栄養士さんのお話によりますと

鉄と亜鉛が、不足しちゃってるみたいです

あちゃー、自覚なかったです

以前にためしてガッテンで話題になったそうですが、

鉄不足は、貧血だけでなく

うつや肌荒れ、睡眠障害を引き起こすんだそうです

女性は生理で、毎月大量に鉄を使うので

鉄不足に陥りやすいんですって

ちなみにカンタンチェック方法は

この、下まぶたをクイッとした場所

白っぽいと、鉄不足のサインだそうです。

…お目汚し、失礼致しました

亜鉛も、糖の代謝にも使われるミネラルですから

不足していたらいかんのです

ちなみに糖を取りすぎているとイカンですって

深刻になると、

味覚障害や免疫力低下、骨粗しょう症

肌荒れ、抜け毛

子供さんだと、成長障害

やだやだ、こわいですねー

鉄も亜鉛も、意識してとらないと

不足しがちになっちゃいますね

反省しつつ、

食生活の見直しと、サプリメントを飲むことにしました

みなさん、亜鉛、鉄不足にご注意を～

カキやレバーに多く入っているので

今晩のおかずに加えてみてもいいかもですわよ、奥さま(σ・∀・)σ

ではでは本日もお付き合い下さいまして

ありがとうございました

またお目にかかりまーす