面白いことに、20%弱の人がダイエットに成功したからとも答えているんです。
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なんなんだろう、これは！？
このアンケートは男女を合わせた11,006件の回答結果なんですが、ダイエットに成功したからやめた人なんか羨ましいですよね。
でも、残念ながらこの回答は、女性よりも男性の方がはるかに多かったそうです。
さらに、さっきの面倒くさくなってやめた人、こちらも男性よりも女性の方が多くて、効果が実感できなくてやめたという方も女性の方が多いと出ています。
う～ん、女性は諦めるのが早いということなのでしょうか？
女性は食事、男性は運動
一方、現在ダイエットを行っている人では、間食を減らす、食事1回分の量を減らす、なるべく動くようにするといった回答が多く、特に女性は間食を減らすのを気にしているようです。
もう少し見てみると、女性はなるべく動くようにするといったあいまいな回答も多く、どうやら男性がウォーキングやジョギング、ランニングで頑張っているのに比べ、いかに楽をしてダイエットしようかというのが垣間見えます。
あっ、私は違う、ちゃんと運動しているという女性の方、怒らないでくださいね。
これはあくまでもアンケート調査の結果ですから。
しかし、女性は、飲むだけで痩せるとか、履くだけで痩せるといった広告のダイエットに弱いと思うには美魔女ヘルパー3級のネオだけではないと思うのですがどうでしょう？
ダイエットには運動を
ここでネオが一つ忠告をしておきたいと思います。
最近、ダイエットで人気になっている酵素やスムージー、これらのホームページには最近になって「適度な運動と…」という表示が少しずつ増えているのをご存知でしょうか？
まだ気づいていない人も多いし、表示していないメーカーや、その表示自体が小さいので見落としがちですが、良心的な広告サイトはこの適度な運動とちゃんと書いています。
少し遠回しな言い方になってしまいましたが、ズバリ言ってしまうと運動無くしてキレイなダイエットなんてできないということです。
体重を減らすのだけが目的ならば、食事制限をすれば直ぐに減ってくれます。
しかし、この方法は、摂取カロリーが少なくなる以上に、活動に必要な栄養素が足りなくなるというリスクを伴います。
さらに、食事制限だけで運動をしないとなると筋肉がますます衰え、逆に痩せにくい体質を作り上げてしまいます。
プチ断食みたいなダイエットが流行りましたが、これも栄養には十分な注意が必要で、運動も必要なんだと理解してください。
長々と書いてしまいましたが、結論として、面倒くさがらずに運動をしましょうという一言に尽きます。