検定コースのレッスン
5月検定を目指されている生徒様の中で
1番早い第７章が終了。
残すところ１レッスンです。
このレッスンは、中学・高校の保健体育の
教科書にもある内容が含まれます。
健康学と脳のしくみと働き
大脳って何さ？
脳幹？小脳？
あ～ん、頭いたい！！なんておっしゃらないで。
大脳辺縁系はふむふむ。
嗅覚の特殊性のところで出てきたから
なんとなく覚えてるわ。
視床下部は大事なのね
・・・といったところからはじまり・・・
ちょっと脱線 右脳人間・左脳人間
健康学に出てくる
有酸素運動では、
生徒様たちの心がけている運動について
かなり盛り上がりましたね。
睡眠については、
Rem睡眠とNon-rem睡眠
夢をみるのは、どちらだったでしょうか？
ホメオスターシスとサーカディアンリズム
５大栄養素、６番目の栄養素
３大熱量素
基礎代謝量とエネルギー所要量
日本人の３大死亡原因
生活習慣病
メタボリックシンドローム
血圧は1日の中で変動しているということ
（朝早くから上昇しはじめ、日中は高めに夜は低くなる）
リポタンパクHDLとLDLについて
インスリン、グルカゴン
糖尿病はⅠ型とⅡ型があるということ
（生活習慣病が原因なのは、Ⅱ型）
エストロゲンとプロゲステロン
更年期障害
ストレスと健康について。
といった 濃い 盛りだくさんな内容
（頭痛がきませんように。）
この日のアロマクラフト
洗顔ソープとアロマバスフィズ
こちらの石鹸は、
すぐにできあがり、１週間ほど乾燥させれば使えるタイプのもの。
石鹸クラスで作る石鹸と比べて
安全で、簡単で、お子様と一緒に楽しめます。
2時間半た～っぷりのレッスン。
お疲れ様でした。
その後のティータイム
の～んびりとおくつろぎいただけますようセッティング。
レッスン後は心身ともにゆる～りと
なってくださったらうれしいです。
ありがとうございました。