検定コースのレッスン
5月検定を目指されている生徒様の中で
1番早い第7章が終了。
残すところ1レッスンです。
このレッスンは、中学・高校の保健体育の
教科書にもある内容が含まれます。
健康学と脳のしくみと働き
大脳って何さ?
脳幹?小脳?
あ~ん、頭いたい!!なんておっしゃらないで。
大脳辺縁系はふむふむ。
嗅覚の特殊性のところで出てきたから
なんとなく覚えてるわ。
視床下部は大事なのね
・・・といったところからはじまり・・・
ちょっと脱線 右脳人間・左脳人間
健康学に出てくる
有酸素運動では、
生徒様たちの心がけている運動について
かなり盛り上がりましたね。
睡眠については、
Rem睡眠とNon-rem睡眠
夢をみるのは、どちらだったでしょうか?
ホメオスターシスとサーカディアンリズム
5大栄養素、6番目の栄養素
3大熱量素
基礎代謝量とエネルギー所要量
日本人の3大死亡原因
生活習慣病
メタボリックシンドローム
血圧は1日の中で変動しているということ
(朝早くから上昇しはじめ、日中は高めに夜は低くなる)
リポタンパクHDLとLDLについて
インスリン、グルカゴン
糖尿病はⅠ型とⅡ型があるということ
(生活習慣病が原因なのは、Ⅱ型)
エストロゲンとプロゲステロン
更年期障害
ストレスと健康について。
といった 濃い 盛りだくさんな内容
(頭痛がきませんように。)
この日のアロマクラフト
洗顔ソープとアロマバスフィズ
こちらの石鹸は、
すぐにできあがり、1週間ほど乾燥させれば使えるタイプのもの。
石鹸クラスで作る石鹸と比べて
安全で、簡単で、お子様と一緒に楽しめます。
2時間半た~っぷりのレッスン。
お疲れ様でした。
その後のティータイム
の~んびりとおくつろぎいただけますようセッティング。
レッスン後は心身ともにゆる~りと
なってくださったらうれしいです。
ありがとうございました。