雨降りませんように。
えっと、本日、四十路になりました。
中身はお子ちゃまのまま、不惑の年を迎えてしまいました(^▽^;)
熊野は40代女子として初めてのマラソン大会になります。
30代の部とか40代の部とか分かれているわけではないのですが
なんとなく張り切ってしまいます。
目標タイムは決めていません。
2016年の目標は、
「3時間半を切る」です。
無謀かな？高めの目標設定(/ω＼)
なので、それが見えてくるような走りが熊野でできたらいいな。
あとは観光気分も忘れずに。
和歌山で走るのは初めてです。
自然に囲まれたコースが楽しみです。
もちろん、給食も食べまくりますよ('-^*)/
ラン記録
(12/15開始)
1/26（火） 17回目
24km：121分［5分03秒/km］
（前半:5分08秒/km
後半:4分58秒/km）
1/31（日） 18回目
24km：113分［4分43秒/km］
（前半:4分48秒/km
後半:4分38秒/km）
予定通り、24㎞を2回走れた週です。
これでトレーニングは終了です。
丸1週間走らないのは不安なので、
もう1回軽めに走りたいと思っています。
が、走れなくても気にしないことにします。
累計308km
我ながらよく走ったと思います。
いちばん最後の24㎞はタイムを意識して頑張りました。
気になる右膝。
ラン中は割と平気ですが、後に痛みが少し残ります。
もう当日までガッツリ走ることはないので、大丈夫でしょう。
前日は整骨院でテーピングしてもらいます。
もはや、お守りと化しているテーピング。
あとは心身を整えるのみ。
先週月曜からの断酒、継続中です。
加えて今週からカフェイン断ち。
ストレッチして、ガッツリ食べて、
みったんに癒してもらいます(´▽｀)
今夜は、おひとりディナーしました( ´艸｀)
去年と一昨年は、お気に入りのチーズケーキをホール買いしました。
今年もその予定だったのですが、何だか「肉！」の気分になり急遽変更
堂島の「アウトバック」というステーキハウスへ。
ドリンクは、断酒中につきノンアルコールカクテル。
お店でノンアルコールを注文したのって初めてです。
スープとパン。
ハニーブレッドという甘くて柔らかいパンが、おかわりし放題。
1回おかわりしましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
250gのリブアイステーキ。
わぁい、お肉！
贅沢～～～(≧▽≦)
はぁ～満腹。
満足満足。
これが走る力になる。はず。
みったん、ただいま！
今日ね、私の誕生日だよ。ニャン、ニャン、だよ。
猫の日には1個足りないけどね。
･･･興味ないかσ(^_^;)
そばにいてくれればそれで幸せだよ、みったん。
(*´∀｀)