ビタミンＥ

ビタミンＥはなかなか食べ物から採るのは難しいそうです。

ビタミンＥはお肌を若く(笑)保つのに必須

コストコでおっきいの買ってきちゃいました

生アーモンドなのでホントに木の実。

小分けにしてで食べよ。

そしてお肌つやりになれたらいいなぁ

女性の方は特に積極的にとったほうがいいですよ

塩分の摂り過ぎにならない為にも

塩などの味がついてないのを選ぶのもポイント