こんにちは☺︎
風が強くて寒い🥶
私にしては頑張っているダイエット
手帳に記入したり
カリフラワーライスにしたり
休肝日守り
缶チューハイやめたり
りんご酢飲んだり
‥‥あれから2週間
減らない
でも体調やおトイレは
すこぶる良くて
今まで避けていた
食物繊維、豆乳、雑穀、海藻
フルーツをとりいれたら
下痢はなくなり
まとまって出るように
前も白米食べるとまとまって
出ていたのですが
行き出すと止まらない事が
多かったのですが
ティッシュが汚れないのが
出る事が多くなりました
あのバナナで浮くヤツです
ただカリフラワーライスは
ピーでしたが
あー何も考えずに
食べて呑んでた頃が
懐かしいなぁ
天気あやしいですが
よい週末を