2024/04/23

人間関係で、色々あって、落ち込んでて、力やエネルギーでなかった。薬飲んだりして、

今日は、やっと外出できた。5日ぶりくらい？

その前に風呂に入り、掃除。

鬱と適応障害と認知行動療法の本を読み返す。

伊丹のイオンモールにボトムスを探しに。

母の誕生日プレゼントの花を買って、食材とサプリを買う。

洗濯物を干す。

オンライン診療でもらった、新しい薬を飲んでいます。