こんばんは〜
だいぶ寒くなってきましたね〜
もうすぐ12月ですもんね
乾燥にも注意ですけど
体調にも気をつけて
過ごさなきゃいけないですからね〜
またまた 真実座長からいただいたのが・・・
みかん🍊
みかんは、ビタミンCが多く含まれていて
身体の免疫機能を高める働きがあって
風邪などの予防にもなるし
疲労回復効果もあるとか
そして、美肌効果も✨
なんと、嬉しい〜
そして、家から持参しているのは
いつもの
キッコーマンの調整豆乳
イソフラボン〜
何だか忙しくしていると
バランス良く食事が摂れなくなりませんかぁ
だから、やっぱり、
美人プロテイン、ソイプロテイン、青汁、豆乳
に 頼らなくてはいけなくてね〜
みなさんも体調管理
自分に合う物などを、もう1度考えて
過ごしていってくださいね〜