おはようございます
今日も30度超えの地域が多いようです
本当に歩いているだけでも息苦しくて
ヘトヘトになるので、
気をつけて過ごしてくださいね
季節の変わり目でもあるし
何とか体調やお肌を整えていかないと と思って
色々試してるんですけどね
いつもは朝、ヨーグルトに
オーガニックオートミールとグラノーラに
蜂蜜をかけて食べることが多かったのですが
最近はそこに・・・
『SMUCKER'S』の
『NATURAL Peanut Butter』
クリーミー
も 加えています
ピーナッツバターというと
ヘルシーなイメージはなかったのですが
調べてみると、
オリーブオイルやアボカドと同じ
良質な植物性脂肪で、
オレイン酸60%、リノール酸40%の割合で
含まれているそうなんです
どちらも食品から摂ることが必要な
必須アミノ酸なのです
老化を防いだり、血行を良くしたり、
腸内環境を整えたり、
代謝をあげてダイエットにも・・・
後、女性のつらい症状も緩和してくれたり
こちらは原料はピーナッツのみなので
100%オーガニックです
え？そんなに？
ってくらい美容効果があるみたいなので
引き続き、食べていきたいと思いますよ〜
何だか体調や、お肌、疲れてるなーと思ったら
ぜひ、試してみてくださーい
それでは今日も笑顔な1日を〜