恐怖麻痺反射をお勉強するのに
とっても大事になるのが
自分の体を感じられているか？
私の場合
こんな時は
ヨーガ療法を活用しています
家でセルフで出来るからね
ヨーガは
ポーズが有名ですが
本質は「ポーズをとれること」に
意図がありません
1つひとつの
体の動きの過程に起こる
自分自身の体に起こる変化を
意識化していくという作業が
ヨーガです
普段
自動化していて全く意識していない
自分の体に起こっている
感覚に意識を向けるということです
そこでは
呼吸と
ポーズの相互作用にも意識を向けます
「呼吸と自己客観視」ですね
案外と
自分の体って
置き去りになっているんですよ
なぜでしょう・・・？
人によっては
その感覚を切り捨てないと
生きにくい世の中だったりするから
ですね
辛いから
しんどいから
頑張らないといけないから
自分の感覚から目を背ける
背けている内に
本当に分からなくなる
というカラクリですね
ヨーガ療法の師匠は木村慧心先生
こちらの画像は
長崎県にあるTHE SOARAさんから
お借りしました
https://thesoara.com/magazine/yogatherapy01/
ヨーガ療法は大きく
日本ヨーガ療法学会と
米国のヨガセラピー団体とあります
片岡鶴太郎さんで有名になった
ヨーガインストラクターは
インドで国家資格になりましたね
日本ヨーガ療法学会の認定ヨーが療法士は
国家試験の受験資格があります
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