銀杏の葉っぱも見事に
黄色いじゅうたんになってました
( ´艸｀)
今回は初
単独体験会～～～！
無事終了しました
(*ﾟｰﾟ*)
今回は
時間に余裕をもって
設定していたので
超少人数だったので
おしゃべりしても十分時間があって
ちょっと私まで得した気分
おしゃべり
大事ですよね～
そんな時間が取れたことが
嬉しかったです
今回も
脊椎散歩をお持ち帰り
早速
おうちでもして頂いて
子どもさんにも
気に入って頂けたようです！
どうぞ
ふれあいの中で
愛が行ったり来たりしながら
お子様の中に自分の大切な中心が
見つかるといいですね～
ヨーガ療法体験は
ポーズをほとんど取らないヨーガをします
それがまた
摩訶不思議
すてきな
ポーズをとることが
目的ではないからなんです
自分の感覚を研ぎ澄ます
自分の感覚を素直に感じる
普段日常の中で
完全に忘れている感覚を
感じることに集中します
呼吸をもとに・・・
初めて
呼吸が浅いとか
呼吸が深いとかを感じる
その意味を知る
呼吸は息
息は自分の心って書くからね
呼吸は自分の心の様を表す
浅い呼吸って
悪いんですか？とご質問
「浅い呼吸の時って
呼吸も早くって
緊張していることが多いと
言われてるんです
ヨーガやって初めて
どうでもいいところで
すごく呼吸が早くて浅いのに
気がついて
どうでもいいところでも
すごく緊張してたんだって気づいて
びっくりしたことがありました」
とお伝えすると
へ～～～
そうなんだ～～と
しまった！
BBA説明するのに
必死になって
こっちあんまり説明してなかったな～と
(＾＾ゞ
ということで
ここで追加
浅い呼吸が
効率が良い状況のときもあるので
いいとか悪いとかでは
ないんですよ～
呼吸によって
自分の心のリズムがわかるし
呼吸で
自分の心の
リズムを調整することも出来るよ～～
というお話でした～
もっともっと
ヨーガ療法と
融合させていきたいな～と
試行錯誤中です
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