3月に静かに過ごしたリトリート
時間に余裕があり思考もスッキリして
こんな感覚が好きで、楽だなぁと思っていましたが
4月に入り、ポーン！と違う世界に吹き飛ばされました
子供たち2人の生活が変わり、毎日が忙しい日々
これが現実。
上の子は高校入学、部活動にも入り
自宅から片道30分自転車通学は吉野の山から⛰️降りて
大丈夫か？不安だったり雨が降ったら車送迎だし
下の子はまさかのサッカー少年団に入り
本人は楽しそうだけど、私は毎日の様に
何件と連絡LINEが入り
今は子供たちの学校からの連絡方法が全てスマホで
脳と目の疲れがマックスでへとへとな４月でした
心が休まる暇がなかった💦
5月でちょっとペースをつかみながら
手を抜くところはとことん抜いて
頑張らないと決める
ただ、自分にかける時間が確実に減っていて
それがイヤだなぁとずーっと思っていたら
自分にかける時間が無いことがダメ。
みたいな意識に自分のなかで変換されていて
それがストレスになったりしてました
今までは朝早く、誰も起きてない時間に瞑想をするのが好きでしたが
どうしても、子供の部活が夜遅くていろんな事をすると寝るのが遅くて、朝早くからの瞑想がとてもきつく感じてきていたので
レッスンの前に自分の為のヨガと瞑想の時間を少しでもとるように変えて
汗を流して、血流が良くなり、強張りが取れると
体も心もほぐれる
目を瞑り、思考パターンに気づく
小さな幸せに気づく、
あぁ、私は外に幸せを探していたな。と
とーっても気づきました
外側への意識ばかりの生活は
外へ外へと正解を求めがちですね
ヨガと瞑想に私は助けてもらってます
今日、フィットイージーレッスンで
会員様から、真奈美先生も2人サッカー⚽️だったら忙しいでしょ？と聞かれて
「本当にビックリなくらい忙しいです！」って返事をすると
「でもね、後になったらあの忙しさも幸せだったんだな」って思うよ〜って言われました
だから思います
こうでなくてはいけないこともないし
正解もないし間違いもないのだから
今をちゃんと認識して生きることが全て
何かをやりながらイヤだ〜と思うより
楽しんでみよう
本当にイヤな事は最初からしない。
そうしよう
昨日は台風で心も体もゆっくりしました
ダラダラして何もしないのも最高でした
でも今日はレッスン前に自分の為のヨガと瞑想をし
レッスンでは私が体感して良かったことを
みなさんと一緒に実践して過ごす時間も最高な時間
日々、今ですね
ヨガレッスンをしている場は
ヨガスタジオRoomは
呼吸が心地よく通るヨガ
マインドフルネス瞑想クラスを担当しています
6月は14、28日です
ヨガと瞑想、一緒に実践しましょう。