パステルアート教室わんこパステルめいりんのお家
パステルアート講師のみなかたゆきです
昨日は、3Cコーチング澤田実季さんの
オンラインポジションチェンジセッションを受けました。
40分という短い時間でしたが、実季さんがとっても話しやすくしてくださるのでいろんなお話をしました。
セッションでは、わたしはポジションチェンジというものはしなかったのですが、お話を聞いていただくうちにとても心が軽くなるものでした。
では、いろいろ話した中で印象的だったことをひとつだけ書きたいと思います。
わたしは、最近やることを忘れないために『自分のやることメモ』を書いて貼り付けているのです📝
で、
できたところには“終わったよの
”をします。
終わった証拠にひとつずつ消していくのね。
ところが、これをね、
じゃなくて○、すごく頑張ったら
にするといいですよって。
そっかぁ、なるほど
できたことは、○をつける。
○とかの方が褒められてるみたいで嬉しくなります
『頑張ってできたよ』ってポジティブな気持ちになりますもんね！
大人だって褒められたらうれしい
は達成感。
小さなことかもしれないけど、でもやっぱりうれしいですよね
それが自己認証に繋がるの。
そうすると、『自分のやることメモ』=『やらなきゃいけないリスト』だったのが、『こんなにできちゃったリスト』に早変わりして、なんだか楽しくなってくる
楽しく仕事ができたら、楽しいしか残らないもんね！
✖️を○に変えただけで、気持ちがスーッと楽になって、楽しい気持ちになるから不思議
今まで構築してきた思考癖だから、おいそれと取り除くことはできないかもしれないけど、✖️を○にちょっと変えるだけでこんなに変わるなら、“おいそれ”でもないかも
他にもいろいろお話してくださいましたが、今日はここまで
澤田実季さんは、セッション100人チャレンジをされてます
気になる方はこちらからご覧くださいね。
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