体重 73.6キロ
体脂肪率 38.5%
運動 なし
食事
朝 牛乳
タマゴサンド
昼 カレーライス
サラダ
スープ
夜 ロールキャベツ
ひじきの煮物
木綿豆腐
今日のつぶやき
やっぱり、まずは食生活を見直さなきゃダメだ
痩せるとか以前に、Re. アールのメチャクチャな食生活のためか？体の疲労感がなかなか抜けない
仕事を終えた解放感からか、食べ過ぎると、次の日、疲労感を強く感じる。
手探りだけど、自分の体に合った食事を探してみよう
という訳で、今日はコンビニ食ではありますが、体に優しいと思われるメニューにした。
Re. アール、トマトが嫌いだが、セブン・イレブンのロールキャベツ、とても美味しかった。