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朝

ブロッコリー

おじや

昼

スパムおにぎり

いちご

ブロッコリー

しじみ味噌汁

夜

カニの醤油バター炒め

ピーマンwithシーチキン

大根べったら漬け

カレーチーズonブロッコリー

味噌汁

低温調理鶏ハム

ごはん

ビール

明らかに夕飯が多い😅