先日のマインドフルネス瞑想ワークでは体、脳、心に素晴らしい効果を実感できました・...

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先日の マインドフルネス瞑想ワークでは 体、脳、心に素晴らしい 効果を実感できました ・ ・ ・ マインドフルネス瞑想では 雑念が上がってきても それに気付き今COCOに 意識を戻していくことを 心がけていくワークでした ・ ・ ・ 普段の瞑想に加えマインド フルネス瞑想も取り入れることで外側に意識を向けることが減り ・ ・ ・ 心はホッとし 安心する時間を保てています ・ ・ ・ マチルダが行っている瞑想は ・ ・ ・ 時間は短くし呼吸に拘らず ただ今COCOに存在していることを感覚として味わう感じです ・ ・ ・ ですので 食事中でも瞑想をしています ・ ・ ・ とにかく今COCOで食べることに 意識を向けて五感を研ぎ澄ませ 食べる悦びを感じていきます ・ ・ ・ これもマインドフルネス瞑想法の一つであり簡単に自分軸を 整えていける方法なのです ・ ・ ・ 自分軸が整うと物事は スムーズに流れ始めます #星ひかりオウンド #星ひかりチャネリング #星ひかり個人セッション #星ひかり浄化ヒーリング #星ひかり鑑定師マチルダ #宇宙占い『星ひかり鑑定師』 #ハイヤーセルフ #大いなる存在 #アルクトゥルス #愛のフィールド #浄化ヒーリング勉強会 #チャネリング講♪座受付中 #ライトランゲージレア講座 #星ひかりアクセサリークラブ #BASEショップ ヒーリングオール星ひかり #宇宙占い『星ひかり鑑定』 今日のキーワードメッセージ 毎日更新中です♡♡ #宇宙占い『星ひかり鑑定師』 マチルダのアメーバblog https://hosi-hikari555.amebaownd.com/

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