こんにちは まちえです。
接近中のスーパームーンが
既にきれいですね
一方、花粉も既にきてる？のか
眼喉がダウナーなこの頃です
今日は自意識の話です。
心理学界隈 生きづらい人々へ
セルフイメージが大事、
自己肯定感あげてこう～って
ふつう なってません？
程度の多少あれど
心がざわつく人の
変容プロセスは
自己受容
⇓
自己肯定
⇓
段々やりたいことわかる 行動できる
⇓
利他的自己へ
な流れかなと
ざっくり思っています
実は 学生教育も
看護以前に
最初の自己肯定を支える課題が多く
そこに99％位
注力してきました。
ところが
自意識？セルフイメージ？
そんなの関係ねえ～
といってる本 を今日は読みました
『自意識と創り出す思考』
この本は
自分が何者かとか関係ない
それを問うのはやめろ
自意識よりなにを創りたいのか
志とうみだす価値にフォーカスせよ
と説く
例として
レディーガガ ボブディラン 他をあげ
自己肯定感低いままで
活躍している多くの偉人例を示す
てゆうか振り子的に昇華できてる好例なんだろう
行動は 真の動機が大事
自意識に縛られた成功 をめざすと
ゴール＝勝者（他者との相対評価）設定 になり
すぐいきづまる
また 自意識があるから
発展途上の自分をまぬけにおもい
動けない
焦点化するのは
他者評価（自意識）ではなく
「行きたいところ ＆そこにどれ位近づけているか」
だと
というわけで
文脈を考えると
この本は 自意識不要論 というよりは
そこにあんま縛られず
フォーカスを移せ ってことみたいです
でも
やはり±のマイナスが大きいと
一度ゼロに戻さないと
行きたいとこ設定も難しいけどね
本のポイント 図はこんなかんじ⇓
自意識に縛られていると
上図のようにゴムに拘束されWバインド
ほしいものにたどりつきたくでも
揺り戻され 下図のように
自意識の左ゴムが外れると
やっと右にいけます
これを読んで きづいたこと
プレゼンするときに やだ～緊張する～って
いってるうちは
自意識フォーカスであり
どれ位皆に満足してもらえるか
よりよくするには？って
想えてる時 もはや緊張はない
やっと成果にフォーカスできてる
ってこと
だから評価が怖いときは
まだまだ何を生み出したいか
伝えたいか
自分の設定が弱かった
逆に確信や情熱ある時は
もう不安とか意識もなく 目の前の
対象の皮膚に入り込んでいたよねと
過去の授業とか
様々なかかわりを
ふりかえっておもいました
自意識と成果は
教える・教わる側が
夫々どこに
フォーカスしてるかでも得られる効果が違うよう↓
というわけで本日のまとめ
自分がなにをうみだしたいのか
成果に注目してみよう
緊張、停滞してる時は特に・・
今日もありがとう☆
